
	Kur- und Tourist Information Jägerstrasse 9 D-95493 Bischofsgrün fon. +49-9276-1292 fax. +49-9276-505 E-Mail

Seit 24 Jahren - Heilklima-Wandern in Bischofsgrün

Diese in Deutschland einheitlichen Wegweiser finden Sie auch für die 6 zertifizierten Heilklimawanderwege in Bischofsgrün und Wülfersreuth.

Wandern im einzigen Heilklima-Park Nordbayerns
24 Jahre Heilklimatischer Kurort Bischofsgrün

Das Heilklima-Wandern ist eine gute und trotz allem einfache Möglichkeit, die Bewegung und die Klimawirkung zu kombinieren. Bischofsgrün gehört bereits seit 1992 zum kleinen exklusiven Kreis Heilklimatischer Kurorte in Deutschland. Dieses Prädikat erhielt unser Ort im Jahre 2007 erneut für 10 Jahre bestätigt.
Der Heilklimapark Bischofsgrün bietet auf 26,3 km Streckenlänge die ideale Möglichkeit, in unterschiedlichen Schwierigkeitsstufen etwas für die persönliche Gesundheit und Fitness zu tun. Ein wohltuendes Klima, gezielte Bewegung und eine traumhafte Bilderbuchlandschaft – diese drei Komponenten des Heilklima-Wanderns wecken in Bischofsgrün neue Lebensgeister und bringen Körper und Geist auf Vordermann.

Durch die verschiedenen Belastungsindikationen der Heilklima-Wanderwege rund um den Heilklimatischen Kurort Bischofsgrün kann die Belastbarkeit individuell angepasst werden.
Terrainkur ist dosiertes Gehen in ansteigendem Gelände und kann mit Atmungs- und Entspannungsübungen unterstützt werden. Durch die unmittelbare gesundheitsschonende Reaktion des Körpers auf einen Kältereiz, z.B. durch kaltes Wasser – Kneippsche Anwendungen – oder kühle Luft, erhöht sich auch die Abwehr gegen Infekte.
Die wichtigsten gesundheitsfördernde Wetter- und Klimaelemente sind kühle Luft/Wind und Sonne.

Bewegung an der frischen Luft ist gesund und ist seit langem bekannt. Die gleichzeitige Anwendung von Klimareizen, die den Erfolg eines Ausdauertrainings deutlich steigern, ist jedoch weniger bekannt. Über körpereigene Reaktionsmechanismen trainiert der Wanderer dabei seine Anpassungsfähigkeit an natürliche Umweltreize, was umgangssprachlich Akklimatisation genannt wird. Dies führt zur Erhöhung der Abwehrkräfte und zu einer verminderten Empfindlichkeit gegenüber Umweltreizen.

Das Heilklima-Wandern eignet sich für Jeden – auch für „gesunde Untrainierte“, Übergewichtige und Senioren, aber auch für Personen mit Herzerkrankungen, Arteriosklerose, Atemwegserkrankungen, rheumatischen Beschwerden, Diabetes oder Bluthochdruck.

Beim Heilklima-Wandern wird der Bewegungsapparat (Gelenke, Sehnen, Bänder und Wirbelsäule) geringer belastet als zum Beispiel beim Joggen. Zu Beginn ist nur ein vergleichsweise geringes Fitness- und Koordinationsniveau notwendig, das Stück für Stück verbessert wird – auch über Leistungsprofile, die individuell auf Strecke und Läufer angepasst werden können.

HEILKLIMAWANDERWEGE IN BISCHOFSGRÜN - KLIMATHERAPEUTIN VOR ORT

Heilklima-Wandern kann man auch individuell je nach Kondition und Alter durchführen. Die entsprechenden Flyer mit den Touren erhalten Sie bei vielen Leistungsanbietern oder direkt in der Kur- und Tourist Information Bischofsgrün.

Weiterhin können Sie sich für geführte Heilklima-Wanderungen direkt an unsere zertifizierte Bischofsgrüner Klimatherapeutin - übrigens die einzige in Nordbayern - und Gesundheitspädagogin wenden:

Karin Holleis
Hedlerreuth 30
95493 Bischofsgrün/Birnstengel
Tel: 09276-91130
Fax: 09276-91132
E-Mail: k.holleis@t-online.de
Internet: http://www.holleis-balance.de

Öffnet internen Link im aktuellen Fenster Runde 1- Anforderungen aufgrund des Weges: gering
Kurzer Rundweg (2,2 km) mit Anstiegen von insgesamt etwa 70 Höhenmetern.
Streckenweise mäßige und starke Steigung.
Durchschnittlicher Energieverbrauch bei 75 kg Körpergewicht: ca. 140 kcal.
Anforderungen aufgrund des Klimas: hoch
Reizintensiv auf überwiegend sonnigem und Wind ausgesetztem Weg. Kurzfristig gedämpfte
Klimareize im Schutz des Waldes.Im Sommer meist behagliche oder kühle Bedingungen, im Winter häufig Kältereiz.

Runde 2 - Anforderungen aufgrund des Weges: gering
Kurzer Rundweg (1,5 km) mit Anstiegen von lediglich 50 m Höhenmetern und oftmals mit mäßiger
Steigung.Durchschnittlicher Energieverbrauch bei 75 kg Körpergewicht: ca. 90 kcal.
Anforderungen aufgrund des Klimas: gering
Auf dem ganzen Weg gedämpfte Klimareize im Schutz des Waldes.
Dennoch im Winter sehr häufig Kältereiz. Im Sommer sehr selten Wärmebelastung.

Runde 3 - Anforderungen aufgrund des Weges: gering
Kurzer Rundweg (1,8 km) mit Anstiegen von insgesamt etwa 60 Höhenmetern.
Überwiegend geringe und mäßige Steigung.
Durchschnittlicher Energieverbrauch bei 75 kg Körpergewicht: ca. 110 kcal.
Anforderungen aufgrund des Klimas: hoch
Stimulierend auf ziemlich sonnigem und Wind ausgesetztem Weg.
Bei intensiver Strahlung lässt sich in den Schatten einzelner Bäume ausweichen.
Im Sommer überwiegend behagliche bis kühle thermische Bedingungen. Im Winter häufig Kältereiz.

Runde 4 -Anforderungen aufgrund des Weges: mittel
Langer Rundweg (10,1 km) mit Anstiegen von insgesamt etwa 220 Höhenmetern, dabei überwiegend
geringe und nur gelegentlich mäßige Steigung.
Durchschnittlicher Energieverbrauch bei 75 kg Körpergewicht: ca. 570 kcal.
Anforderungen aufgrund des Klimas: mittel
Abwechslungsreicher Weg, einerseits mit reizintensiven Wegabschnitten über die Felder von
Bischofsgrün, Birnstengel und insbesondere Wülfersreuth, andererseits reizmilder in den Ortschaften
oder im Schutz des Waldes.
Im Sommer überwiegend behagliche bis kühle thermische Bedingungen. Im Winter häufig Kältereiz.

Runde 5 - Anforderungen aufgrund des Weges: gering
Kurzer Rundweg (1,7 km) mit nur geringer Höhendifferenz von ca 30 Metern und geringer
Steigung. Durchschnittlicher Energieverbrauch bei 75 kg Körpergewicht: ca. 90 kcal.
Anforderungen aufgrund des Klimas: gering
Überwiegend vor Sonne und Wind geschützter durch den Wald.
Im Sommer behagliche bis kühle thermische Bedingungen. Im Winter häufig Kältereiz.

Runde 6 - Anforderungen aufgrund des Weges: hoch
Langer Rundweg (9,0 km) mit Anstiegen von insgesamt 280 Höhenmetern;
dabei geringe und mäßige, kurzfristig auch starke Steigung. Durchschnittlicher Energieverbrauch bei
75 kg Körpergewicht: ca. 550 kcal.
Anforderungen aufgrund des Klimas: hoch
Reizintensiv auf vielfach sonnigem und Wind ausgesetztem Weg über offene Freiflächen. Aber auch Streckenabschnitte mit gedämpften, dennoch stimulierenden Klimareizen am Waldrand oder durch lockere Bebauung.Im Sommer überwiegend behagliche bis kühle thermische Bedingungen. Im Winter häufig Kältereiz.